„Cierpienie przestaje być cierpieniem w chwili, gdy zostaje wysłuchane i uznane."
Witaj w centrum psychoterapii i rozwoju osobistego
Nie zawsze możemy zatrzymać życiowe fale, ale możemy nauczyć się przez nie przepływać.
Każdy człowiek niesie własną historię. Są w niej doświadczenia, które wzmacniają, ale także takie, które pozostawiają ślad w postaci bólu, lęku, niepewności czy poczucia zagubienia. W gabinecie Spokojne Wody tworzymy przestrzeń, w której możesz zatrzymać się na chwilę, zostać wysłuchany i z życzliwością przyjrzeć się temu, co ważne.
Wierzymy, że prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie pojawia się bezpieczeństwo, akceptacja i autentyczna relacja. Dlatego budujemy miejsce pełne szacunku, ciepła i zrozumienia, jednocześnie opierając swoją pracę na wiedzy i profesjonalizmie.
Towarzyszymy Ci w drodze do siebie.
W Spokojnych Wodach patrzymy na człowieka całościowo. Człowiek to nie tylko umysł, to również emocje, ciało oraz duch – wszystkie sfery są ważne i potrzebują równowagi. Z troską pochylamy się także nad tym, co wydarzyło się w przeszłości, pomagamy lepiej rozumieć to, czego doświadczasz tu i teraz, oraz wspieramy Cię w budowaniu przyszłości, której pragniesz.
Podczas terapii wspólnie odkrywamy źródła trudności, schematy, które przestały służyć, oraz potrzeby, które przez lata mogły pozostawać niezauważone. Pomagamy zaopiekować się zranieniami z przeszłości i doświadczeniami, które nadal wpływają na codzienne życie.
Spokojne Wody to także miejsce, w którym z czułością spotykamy się z Twoim wewnętrznym dzieckiem – tą częścią Ciebie, która potrzebuje zrozumienia, ukojenia i akceptacji. Jednocześnie wzmacniamy dorosłą część osobowości, abyś mógł podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, budować zdrowe relacje i odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie.
Przestrzeń dla każdego
Nie musisz wiedzieć dokładnie, co jest przyczyną Twojego cierpienia, aby zgłosić się po pomoc. Być może zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, trudnościami w relacjach, poczuciem pustki lub kryzysem życiowym. A może po prostu czujesz, że chcesz lepiej poznać siebie i żyć bardziej świadomie.
W Spokojnych Wodach znajdziesz przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania, pośpiechu i konieczności spełniania oczekiwań innych. Wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do rozwoju i zmiany. Czasem potrzebuje jedynie bezpiecznego miejsca oraz życzliwego towarzysza w tej drodze.
Przestrzeń dla każdego
Nie musisz wiedzieć dokładnie, co jest przyczyną Twojego cierpienia, aby zgłosić się po pomoc. Być może zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, trudnościami w relacjach, poczuciem pustki lub kryzysem życiowym. A może po prostu czujesz, że chcesz lepiej poznać siebie i żyć bardziej świadomie.
W Spokojnych Wodach znajdziesz przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania, pośpiechu i konieczności spełniania oczekiwań innych. Wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do rozwoju i zmiany. Czasem potrzebuje jedynie bezpiecznego miejsca oraz życzliwego towarzysza w tej drodze.
Obszary pomocy
depresja
lęki
nerwica
niska samoocena
problemy emocjonalne
problemy w relacjach
depresja
lęki
nerwica
niska samoocena
problemy emocjonalne
problemy w relacjach
Zespół
Katarzyna Kelm-Letka
Jestem dyplomowaną psychoterapeutką, coachem, trenerem rozwoju osobistego i pedagogiem.
W Centrum „Spokojne wody” prowadzę psychoterapie indywidualne, małżeńskie i grupowe, sesje coachingowe oraz warsztaty z rozwoju osobistego.
Jestem również autorką projektu Boska Strefa Kobiet oraz twórczynią kalendarza Soul Planner.
Ukończyłam 4-letnie studium psychoterapii przy Stowarzyszeniu Psychologów Chrześcijańskich, które ma akredytację m.in Polskiej Rady Psychoterapii oraz Europejskiego Towarzystwa Psychoterapii.
Doświadczenie psychoterapeutyczne zdobywałam m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego w Konstancinie.
Pracuję w nurcie integracyjnym – łączę różne podejścia psychoterapeutyczne. Korzystam głównie z nurtu psychodynamicznego, schematów, poznawczo-behawioralnego oraz humanistycznego – dostosowując metody do potrzeb pacjentów.
W swojej pracy patrzę na człowieka całościowo, uwzględniając umysł, emocje, ciało oraz ducha. Z troską pochylam się także nad tym, co wydarzyło się w przeszłości, pomagam lepiej rozumieć to, czego doświadczasz tu i teraz, oraz wspieram Cię w budowaniu przyszłości, której pragniesz.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Jolanta Federczyk
Jestem terapeutką w nurcie integratywnym w trakcie certyfikacji. Bliskie jest mi podejście holistyczne, dlatego patrzę na człowieka całościowo – z uwzględnieniem psychiki, ciała, emocji i relacji. Uważam, że prawdziwa przemiana jest możliwa wtedy, gdy dbamy nie tylko o zdrowie psychiczne, ale również o dobrostan fizyczny i emocjonalny.
Ukończyłam czteroletnie szkolenie w Studium Psychoterapii Integratywnej SPCH w Warszawie, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w Centrum Zdrowia Psychicznego w Konstancinie Jeziornie oraz na Oddziałach Dziennym i Całodobowym w Szpitalu Bielańskim.
Pomagam lepiej zrozumieć siebie, dotrzeć do swoich potrzeb i zasobów oraz budować bardziej satysfakcjonujące relacje – ze sobą i z innymi. Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami, które cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości, mają trudności w relacjach i komunikacji, doświadczają lęków, objawów depresyjnych czy wewnętrznego zagubienia. Niezależnie od miejsca, w którym jesteś, możesz liczyć na wsparcie, które będzie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i historii.
Istotną częścią mojej pracy z kobietami są również kursy rozpoznawania płodności. Wierzę, że uważność na własne ciało, cykl i zmiany hormonalne może być cennym źródłem wiedzy o sobie – nie tylko na poziomie fizycznym, ale również emocjonalnym i psychicznym.
Kursy prowadzę w formie indywidualnej lub grupowej.
Oferta
Sesje indywidualne
Osobiste spotkania, podczas których możesz dzielić się swoimi myślami i uczuciami w bezpiecznym środowisku.
Sesje grupowe
Spotkania z innymi kobietami, które dzielą podobne doświadczenia. Tworzymy wspierającą społeczność.
Warsztaty rozwoju
Cykliczne spotkania, które pomagają odkrywać Twoje talenty i wzmacniają poczucie własnej wartości.
Najczęściej zadawane pytania
Psychoterapia jest dla osób, które doświadczają różnych trudności emocjonalnych, cierpienia, zagubienia, przechodzą przez kryzys, albo chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić jakość swoich relacji lub zadbać o własny rozwój. To przestrzeń dla każdego, kto pragnie żyć bardziej świadomie, w zgodzie ze sobą i z większym poczuciem wewnętrznego zrozumienia i spokoju.
Nie musisz obawiać się pierwszej sesji. Czeka tu na Ciebie terapeuta pełen życzliwości i ciepła, jednocześnie pełen profesjonalizmu. Na pierwszej sesji możesz opowiedzieć, co sprawiło, że zdecydowałeś się przyjść na terapię. Na kilku kolejnych sesjach terapeuta przeprowadzi z Tobą wywiad, który pomoże Wam się poznać i określić cele psychoterapii.
Psychoterapia jest procesem indywidualnym, dlatego u każdego pacjenta czas ten będzie różny. W naszym gabinecie terapie zwykle trwają od roku do trzech lat. Jeśli przychodzisz po wsparcie w kryzysie, wówczas pomoc opiera się na interwencji kryzysowej i może trwać kilka tygodni lub miesięcy. Czas trwania Twojej terapii na pewno zostanie określony z Twoim psychoterapeutą.
To, co dzieje się podczas sesji jest objęte tajemnicą. Terapeutę obowiązuje zasada poufności zapisana w kodeksie etycznym. Jedyną osobą, z którą psychoterapeuta może omawiać proces psychoterapii jest jego superwizor, ale nawet on nie będzie znał Twoich pełnych danych.
Sesja trwa 50 minut. Spotkania odbywają się zwykle raz w tygodniu w ustalonym dniu i godzinie.
Koszt sesji psychoterapii to 190 zł. Płatności należy dokonać w dniu sesji, przed lub bezpośrednio po spotkaniu.
Kontakt
W celu umówienia wizyty, użyj formularza kontaktowego poniżej.